Пятница, 29.03.2024, 10:53
Главная
· RSS
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 277
Погода

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
 
Главная » 2012 » Апрель » 5 » Медицина
11:50
Медицина
7 апреля – Всемирный день здоровья
 
Бросаем курить
Одна из вредных привычек человека – курение. В России количество курящих за последние 10 лет возросло более чем на 40%. Курят около двух третей мужчин и одна треть женщин. К окончанию школы приобщаются к сигарете уже около половины мальчиков и четверть девочек. Вначале никто особо не задумывается о пагубности привычки, курят за компанию, чтобы быть как все. Но со временем никотиновая зависимость становится всё более обременительной, и большинство курильщиков уже просто мечтают расстаться с этой вредной привычкой. Поэтому им следует прислушаться к советам врача-нарколога Г.Г. ШЕМАНИНА и попытаться ещё раз бросить курить. Бросать курить нужно сразу. Острое желание купить сигареты сохранится ещё в течение 5-6 дней, затем будет уменьшаться. В это время необходимо заняться спортом, побольше гулять на свежем воздухе. Если же сразу бросить не получается, то есть много способов бросить курить постепенно. Вот несколько общих рекомендаций. 1. На отдельном листе бумаги запишите личные причины, по которым Вы хотите бросить курить, регулярно просматривайте, по необходимости изменяйте и дополняйте список. 2. Заранее наметьте дату и не ищите причин, чтобы отложить её. 3. Не покупайте сигареты блоками. Пока не кончится одна пачка, не покупайте другую. 4. Если возникло желание закурить, не берите сигарету в руки по крайней мере в течение трёх минут, а старайтесь занять себя чем-нибудь другим. 5. Каждое утро как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты. 6. Определите время, когда Вы позволяете себе закурить. Постарайтесь максимально сократить количество сигарет. 7. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки и все предметы, напоминающие о курении. 8. Выкуривайте только половину сигареты. 9. Найдите себе партнёра, с которым можно вместе бросить курить. 10. Если Вы не покупаете пачку сигарет, то откладывайте деньги и в конце недели подсчитайте, сколько Вы сэкономили.
 
Если вы не курите… неделю: улучшился цвет лица, пропал неприятный запах от кожи, волос. месяц: стало легче дышать, исчезли головные боли. полгода: пульс стал реже, Вы можете задержать дыхание на длительное время. год: Вам удалось сэкономить значительную сумму и опасность «табачных заболеваний» стала для Вас такой же, как и для никогда не курящих людей.
 
Не пускайте болезнь
Туберкулёз – широко распространённое инфекционное заболевание. Заразиться им может каждый, так как передаётся он различными путями, а в запущенном состоянии приводит к летальному исходу. Подробнее об этом и о том, как уберечь себя от этой болезни, вы узнаете из беседы с врачом-фтизиатром Муромцевской ЦРБ С.Н. МИХАЙЛОВЫМ. - Сергей Николаевич, какая у нас в районе сложилась ситуация с этим заболеванием? - По сравнению с другими районами Омской области – благополучная. Происходит снижение первичной заболеваемости: в 2010 году мы выявили 18 таких случаев, в прошлом году – 13. А это значит, что снижается уровень заболеваемости туберкулёзом в активной форме – болезнь просто не успевает развиваться дальше. - Имеет ли какое-либо значение социальное положение человека? - Никакого значения не имеет. Часто подвержены заболеванию и люди с материальным достатком выше среднего. Основная причина – постоянные стрессы, ведущие к снижению иммунитета. В этих условиях в организме «пробуждается» туберкулёзная палочка, которую они когда-то «подцепили». В нормальном состоянии организм человека с ней справляется, а в ослабленном – уже нет. По статистике, туберкулёзом чаще всего болеют люди работоспособного возраста (от 20 до 50 лет). Есть среди заболевших и дети (в прошлом году - один ребёнок и один подросток). Большой процент добавляют нам люди приезжие, так называемые гастарбайтеры. Так, недавно вспышка туберкулёза произошла в Карбызе. Мы туда выезжали, разбирались и поставили условие предпринимателям без медицинского осмотра на работу чужих не брать. - Мы как-то все привыкли к словосочетанию «туберкулёз лёгких». А какие ещё органы он поражает? - В 99% действительно страдают лёгкие человека. Связано это с путями заражения. Основной путь – воздушно-капельный. В результате вирус попадает в лёгкие, а оттуда с кровью или с лимфой – в любой орган. Кроме лёгких, поражаются кости и суставы, мочеполовая система, периферические лимфатические узлы, реже – кожа, глаза. - Как часто это заболевание приводит к смерти человека? - Умирают в основном «хронические» больные с тяжёлыми формами болезни. Люди обращаются к нам уже в последний момент, когда помочь им нельзя. Приведу пример. В этом году умерла молодая женщина. Ранее она уже болела туберкулезом и вылечилась. Затем у неё начался рецидив. По непонятной причине к нам она вовремя не обратилась, а постепенно «чахла» дома. Не забили тревогу и родные. Так безразличие к своему здоровью привело к печальным последствиям. - И каким образом нам следует подстраховаться, чтобы не запустить болезнь? Какие есть способы выявления туберкулёза на ранней стадии? - На сегодняшний день нет более простого и действенного способа чем флюорография. Пусть мы не убережём вас от туберкулёза, но зато выявим его на ранней стадии и назначим своевременно лечение. Ещё нужно иметь в виду один момент. Если у вас есть какое-либо заболевание и оно не поддаётся лечению, то, возможно, вы больны туберкулёзом. У нас был такой случай. Женщина долгое время страдала бесплодием. Оказалось, у неё туберкулёз мочеполовой системы. После проведённого лечения она, наконец, смогла иметь детей. - И последний вопрос. Как защитить себя от туберкулёза? Ведь, как я поняла, он принимает активную форму в случае снижения иммунитета. В остальное время туберкулёзная палочка, даже попав в наш организм, может находиться там безо всяких последствий. - Самое главное, ведите здоровый образ жизни: занимайтесь физкультурой и спортом, откажитесь от курения, не злоупотребляйте алкоголем, не принимайте наркотики. Питайтесь рационально. Соблюдайте правила личной гигиены, содержите в чистоте помещения. Избегайте стрессов. И не забывайте периодически проходить медицинские осмотры.
 
Туберкулёз передаётся: - воздушно-капельным путём (при разговоре, кашле, чихании); - контактным путём (через бельё, посуду, предметы ухода за больными, при поцелуе); - пищевым путём (через мясо и молоко от больных животных). Симптомы туберкулёза: - длительный кашель (более 3-х недель); - боли в грудной клетке; - периодическое повышение температуры тела; - быстрая утомляемость, общее недомогание, слабость; - потеря аппетита; - снижение массы тела; - усиленное потоотделение; - кровохарканье.
 
У вас бессонница
Регулярный недосып - это серьезная проблема, способная снизить работоспособность, испортить настроение и даже физическое здоровье любого человека. Но как быть, если нарушения сна становятся хроническими? Заниматься самолечением или сразу обратиться к врачу? Советы по этому поводу даёт врач-психиатр Ирина Корниенко: - Нарушения сна бывают трех видов: нарушение засыпания (встречается наиболее часто), трудности поддержания сна и раннее пробуждение. Кроме того, существуют два вида бессонницы: первичная и вторичная. Первичная - это расстройство сна, которое возникает из-за психологических проблем и длится месяц или дольше. Основной её причиной обычно считают длительный стресс или тяжелое эмоциональное расстройство. Вторичная бессонница является наиболее распространенным видом. Она возникает как результат или побочный эффект при каком-либо заболевании. Её причины: некоторые заболевания головного мозга (болезнь Альцгеймера, Паркинсона), легких, сердца, эндокринных желез и других внутренних органов, способные повлиять на процесс сна; боль, стресс или депрессия; лекарственные препараты, нарушающие правильный процесс сна; употребление кофеина, табака, алкоголя и других веществ, мешающих нормальному протеканию процесса сна; влияние раздражающих факторов, например, окружающая обстановка, при которой невозможно заснуть, или резкие изменения в режиме сна (при смене часовых поясов, ночных дежурствах и т. п.). Как лечить бессонницу? Многие стараются избавиться от хронической бессонницы самостоятельно, а иногда с помощью снотворного. Но такое самостоятельное лечение без консультации врача может стать причиной развития хронических нарушений сна или серьезных соматических заболеваний. Самое важное в лечении бессонницы - точное установление истинных причин расстройства сна. Если нарушения связаны с неприятными переживаниями, усталостью, ломкой привычек засыпания, он восстановится после устранения этих причин. Правильно установить причинно-следственные связи и назначить правильное лечение может только врач-невропатолог. Как предотвратить бессонницу? Ложитесь спать всегда в одно и то же время, желательно не позднее 22.00 часов. Если человек длительно бодрствует в ночной период, в его организме нарушается выработка гормона мелатонина, регулирующего суточный ритм. Ежедневно старайтесь получить физическую нагрузку, но заканчивайте занятия не позже чем за 3-4 часа до сна, чтобы успеть расслабиться и успокоить сердечно-сосудистую систему. Не пейте напитки, содержащие кофеин, как минимум за 5 часов до сна. Если вы спите днем, сон не должен превышать 60 минут, чтобы вы не чувствовали себя слишком бодрым и свежим к тому времени, когда пора будет идти спать. И самое важное: если сон не восстанавливается в течение трех дней, обратитесь к врачу. Самолечение хронической бессонницы очень опасно, но избежать ее можно, если много двигаться и ложиться спать вовремя.
Просмотров: 499 | Добавил: admin | Теги: курение, бессоница, Туберкулёз, новости, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2024
Банер
Поиск
Календарь
«  Апрель 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Наши ТЕГИ
туризм Окунево вода Муромцево газета Омская область Знамя Труда акция культура ГИБДД пенсии Социальная защита грипп конкурс музей лес дрова Праздник ветераны письма муромчане медицина БЛАГОДАРНОСТЬ письмо Юбилей ЛПХ ЖКХ село люди Садик школа образование Педагог здоровье Новый Год Льготы пенсионный фонд Прокуратура дети муромчанки цены потребитель новости безопасность перепись спорт футбол гурово животноводство Артын петропавловка вести губерни губернатор выборы субсидии Криминал муромчанка Бизнес Занятость официально техосмотр торги ферма Внимание Обращение Техника победа налоги Знакомтесь дорога Варнавский выплаты регион ветеран новость предпренимательство закон искуство Биатлон война Учитель Кам-Курск выставка сельское хозяйство экономика библиотека память посевная ремонт Администрация Забота депутаты благоустройство профилактика деревня Пожары постановление помощь День победы лето
Архив записей
ССЫЛКИ
Объявления
Продаю
...дом в р.п. Муромцево. Тел.: 8-908-113-57-58, 8-908-113-06-13
КУПЛЮ аккумуляторы кислотные и щелочные (б/у). Тел. 8-951-409-89-21.